自分にだけ向けられる上司の嫌がらせ

上司の言動に心理的な負担を抱えながらも、我慢して対応してこられたのですね。

これまでにも、他部署の方が助けてくれる場面があったとのこと、ご相談者の様子を心配し支えてくれる方が身近にいるのは、心強いこととだと思います。

もし、上司の言動がハラスメントと受け取られるような性質を含む場合には、信頼できる職場の方に改めて状況を共有し、第三者からの意見を聞いてみるのはいかがでしょうか。そのうえで、ほかの方から見ても不適切と判断されるようであれば、さらに上位の立場の方や人事部門に相談してみるという選択肢もあります。

一方で、現状では業務自体に大きな支障が出ていない場合には、ご自身の気持ちの持ち方を工夫してみるという方向性も考えられます。あくまでも仕事上の関係と割り切り、上司との適度な心の距離が取れるとよいと思います。相手の存在を心の中で小さくしていくことで、仮に「小さな嫌がらせ」があったとしても、以前ほど気にならなくなることもあるでしょう。すぐにできることではないかもしれませんが、なるべく相手の言動に振り回されないよう意識してみてはいかがでしょうか。

また、身近な人に話を聞いてもらうことで気持ちが整理されたり、もやもやが軽くなることもあります。ひとりで抱え込まず、ときには家族や友人など親しい方に気持ちを話してみてくださいね。