LDLコレステロールが要再検査…受診する診療科は？

LDLコレステロールなど血液中の脂質の異常は動脈硬化を進行させ、心筋梗塞や脳梗塞などの病気を引き起こすため、早期に発見し、適切に治療することが重要といわれています。まずは、かかりつけの内科を受診し、治療が必要な段階かどうかを診断してもらうことをおすすめします。受診の際には、健診結果を持参するとよいでしょう。

一般的に、服薬と並行して生活改善が行われます。生活のなかでは、次のようなことに留意するとよいでしょう。

●LDLコレステロール値を上げやすい食品（冷やすと固まる脂や卵の黄身）は控えめに、食物繊維の多い野菜類などを積極的にとる

野菜は余分なコレステロールを体の外に出してくれます。また、揚げ物や甘い物は控えめにしましょう。果物も糖分を含むため、食べすぎには注意が必要です。

●食べすぎ・飲みすぎに注意し、適正体重を保つ

よくかんで、ゆっくり食べることで過食を予防できます。

●ゆっくりと脂肪を燃焼させるウォーキングなどの有酸素運動を行う

毎日30分以上できるとよいですが、週数回であっても効果が期待できます。まとまった時間がとれない場合、生活のなかで（家や職場で）こまめに動くようにしたり、簡単にできる体操（ラジオ体操など）を行うなどもおすすめです。

●気分転換や十分な休養で、ストレスをためない

ストレスや疲れにより、血中脂質の合成が促されるといわれています。